Força para sua cadeia posterior
O que é exatamente a cadeia posterior? é apenas os conjuntos de músculos mais importantes que você tem e corre na suas costas , incluindo a parte inferior das costas, os lúteos, a panturrilha, e também o posterior de sua coxa. infelizmente, a cadeia posterior é na maioria das vezes nelienciadas, por quê? simplesmente porque nenhum deles aparecem quando você está em frente ao espelho. isto não só é uma pena, mas pode levar a dores e problemas diversos  além de uma má postur

Tratamento para tendinite tibial posterior
pode-se utilizar os seuintes métodos para tratar esse tipo de lesão: aplicar terapia fria para reduzir a dor (crioterapia, com elo); alonar os músculos na parte de trás da perna (panturrilha); consultar um profissional especialista em esportes, de preferência seu professor; aplicar eletroterapia como ultrom para ajudar com a dor; aplicar técnicas de maem desportiva ao lono do tendão e músculo; se aconselhar sobre exercícios para fortalecer o músculo e tendão tibial post

Tendinite do tibial posterior
o que é tendinite do tibial posterior?- o músculo tibial posterior pa pela parte posterior da perna e sob o maléolo medial (proeminência óssea do lado de dentro do tornozelo). ele está na superfície inferior interna dos ossos ncular e cuniforme e na base do seundo ao quinto metatarso do pé. é um tendão usado para a flexão plantar do pé (como se apoiar nos dedos) e inverter o pé (para dentro). esta é uma lesão de esforço (overtrainin e overuse) e é&nbs